7days ヨガ [DVD]



7days ヨガ [DVD]
7days ヨガ [DVD]
ジャンル:DVD
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効果ありました

説明が日本語ではないので、字幕を読みながらしなくてはいけません。
何回もして動作を覚えてしまうと、じっと字幕を見なくてもすむのですが…
すぐ次の画面にいってしまうので、ひとつのポーズごとに一時停止もしなければいけないし。
こういった点がとても不便なので星３つです。
あと１日１５分と書いていましたが、ウォームアップとクールダウンを入れるともっと時間がかかる気がします。
ですが、体の気になる部位ごとに、七日間に分けてできる構成は良いと思います。
初心者の私にもいいストレッチになって、通しで４日ほどすると太腿やふくらはぎが少し引き締まりました。

ビューティのためのヨガ

本格的にヨガをやりたい人向きではなく女性らしいボディの為のもの。骨盤を暖める動き、ヒップアップ、バストアップ、二の腕に効きそうなポーズ、美脚のポーズ・・など。ただ｢この動きを３０回｣と字幕が出て次に行ってしまうのでいちいちDVDを止めてやるかそのまま次に進むかになってしまう。私はそのまま次に進んじゃってますがそれでも結構キツイポーズもあり！シンシアと言うモデルさんが叶美香さんに似ててすごくキレイ♪


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