Anderson, Kari: Curl [DVD] [Import]



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ジャンル:DVD
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やりごたえじゅうぶん

少しピラティスも入っている感じのエクササイズです。
ゆっくりがきついです。
かなり効きます。
長座から徐々に倒れ徐々に中途半端な位置をキープするというのが一番わたしにはきつかったです。



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